Dietas
Cómo hacer tus propios batidos antioxidantes
Muchas veces oímos hablar de los elementos antioxidantes que tienen algunos productos, y puede que no sepamos muy bien de qué se trata. Pues bien, vamos a empezar por explicar…
Categoría · Blog de Cosas de Mujer
Salud
Artículos sobre el cuidado de la salud y el bienestar de las mujeres.
Salud
Alimentos para combatir el envejecimiento
Muchas veces nos compramos cremas para combatir el paso de los años, pero lo que mucha gente no sabe, es que podemos cuidarnos también de manera natural, a través de…
Salud
Tratamientos para la depresión perimenopáusica
Los cambios físicos, vitales y hormonales producidos por la llegada de la menopausia, pueden provocar la aparición de depresión en muchas mujeres, sobre todo durante el marco temporal definido como…
Salud
Beneficios del Apio para la salud de la mujer
Todos sabemos los beneficios que producen en nuestro cuerpo las verduras, pero hoy vamos a centrarnos en el apio y en sus elementos enriquecedores. El apio es una planta de…
Salud
¿Qué nos dicen los sueños?
Los posibles mensajes ocultos de los sueños siempre han constituido un verdadero misterio tanto para la ciencia como para todas las personas que busquen un significado o utilidad en su…
Familia
Cómo superar el duelo tras la muerte de un ser querido
El duelo es ese fuerte dolor que sentimos tras la pérdida de un ser querido, ante el gran vacío que se instala en nuestro interior tras su desaparición definitiva. Sin…
Dietas
Alimentos para aumentar la serotonina
La serotonina es un elemento que se encuentra en Nuestro Sistema Nervioso Central y que regula funciones básicas como el apetito o las emociones. En el sistema nervioso central, se…
Belleza
Beneficios de la masoterapia
A todos nos gusta que nos hagan masajes ya que nos producen una sensación relajante en nuestro cuerpo, pero lo que muchos no saben es que los masajes (bien dados,…
Familia
Cómo vencer el miedo a quedarnos solas
Actualmente se considera que un estado de soledad puede inducir a enfermedades psicológicas como depresión o ansiedad; sin embargo, cada vez son más las mujeres que deciden tomar las riendas…
Salud
Propiedades de la sandía
Una de las frutas que más nos gusta tomar en verano por su sabor dulce y refrescante es sin duda la sandía. Al florecer entre finales de primavera y principios…
Salud
Alimentos para regular la menstruación
Existen numerosos desarreglos hormonales que pueden ser producidos por una mala alimentación. Entre estos problemas se encuentra la mala regulación de la menstruación, daño que puede ser aminorado en cierta…
Salud
Errores que debemos evitar en una dieta saludable
Cuántas veces nos hemos decidido a seguir una dieta saludable y al final no hemos podido continuar o hemos escogido un método equivocado. Hay que tener cuidado a la hora…
Salud
5 pasos para superar tus miedos internos
Se define el miedo como algo natural, una reacción protectora ante los posibles “peligros” que puedan acecharnos. Por tanto, tener miedo es necesario, pero dejarse controlar por él es un…
Deporte
Beneficios del Bikram Yoga
Precedido de un gran éxito en EEUU, el Bikram Yoga llegó a nuestro país hace pocos meses. Esta modalidad de Yoga, también llamada Hot Yoga (“Yoga Caliente”), debe su sobrenombre…
Salud
Cómo aumentar la seguridad en ti misma
Todos hemos escuchado alguna vez que la imagen que tenemos sobre nosotros mismos es precisamente la que proyectamos hacia los demás, dando una impresión negativa y autocompasiva. Y aunque suene…
Salud
Terapias para calmar la ansiedad
En un post anterior, ya te recomendábamos alimentos que ayudaran a calmar la ansiedad que puede surgir en algunos momentos. Hoy lo que vamos a mostrar son diversas terapias eficaces contra…
Dietas
Los alimentos más saludables para este verano
El verano suele ser sinónimo de helados, pero también de muchos alimentos saludables que nos darán la energía necesaria para afrontar el día a día. Entre ellos se encuentran frutas…
Salud
¿Qué hacer para aceptarte como eres?
Cada uno tenemos un físico y una personalidad única, eso es un hecho, pero no todos somos conscientes de ello ni nos aceptamos tal y como somos. Podemos tener nuestros…
Salud
Cómo tener más confianza en ti misma
La confianza en nosotras mismas es algo muy importante que repercute en muchos aspectos de nuestra vida. Para lograr nuestros objetivos, tanto profesionales como personales necesitamos tener confianza en nosotras…
Salud
Alimentos para calmar la ansiedad
La vida en la ciudad muchas veces puede ser estresante. Las prisas en el trabajo, las reuniones, los niños y el ajetreo diario pueden pasar factura a nuestro cuerpo y…
Familia
Cómo mantener a nuestro bebé hidratado
La luz del sol irradia con toda su fuerza cada pequeño rincón, coincidiendo con el comienzo del verano, una época sinónimo de vacaciones y esparcimiento, pero también de calor sofocante.…
Salud
Lista de alimentos con serotonina
La serotonina es una sustancia producida por el propio cuerpo que actúa contra los estados de ansiedad y depresión. Este neurotransmisor interviene en los circuitos del sistema nervioso como una…
Familia
¿Cómo cubrir los gastos médicos del cáncer de mama?
El cáncer de mama es una de las enfermedades que cada año padece un porcentaje considerable de la población femenina. De hecho, según datos aportados por la Organización Mundial de…
Salud
Cómo saber si tengo el peso corporal adecuado
El peso idóneo de cada persona se basa en la combinación de factores como su altura, su sexo y su edad. El mejor método para saber si los kilos que…
Salud
¿Cuáles son los beneficios de los helados?
¿Has podido pasar un verano al completo sin tomar ni un solo helado?, posiblemente la respuesta sea negativa y es que con las sofocantes temperaturas propias de la época estival…
Salud
¿Cuáles son los Beneficios del yoghourt?
¿Eres consciente de lo importante que es la alimentación para nuestra salud?, realmente, nuestro bienestar depende en buena medida de lo que comemos todos los días. En la actualidad, la…
Dietas
Dieta detox para adelgazar y desintoxicar tu cuerpo
Si estás pensando en adelgazar para lucir los mejores modelos este verano, debes tener mucho cuidado con las dietas milagro que prometen mucho pero no te alimentan de forma adecuada.…
Belleza
Cómo tonificar el abdomen en la oficina
Llega el verano y seguramente ya estás pensando en cómo perder esos kilos de más para poder lucir tu bikini con un abdomen perfecto. Si te pasas todo el día…
Belleza
Cómo abordar la pérdida de cabello: guía esencial para mujeres
Cuando ves a las famosas llevando en su vida diaria tacones altos de hasta 18 centímetros te preguntarás cómo hacen para soportarlo. Lo cierto es que nadie es infalible a…
Belleza
El té verde ayuda a retrasar el envejecimiento
Un reciente estudio japonés ha determinado que el consumo de té verde ayuda a que las personas sean más ágiles e independientes. Sus beneficiosas propiedades te permitirán retrasar el envejecimiento…