Cada día son más las personas que por una o varias razones tienen dificultad para conciliar el sueño . Esto se debe muchas veces a factores como una dieta inadecuada rica en grasas y baja en frutas y verduras, el sedentarismo, o estar viviendo una situación estresante. Técnicas de relajación como la meditación, escuchar música …
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Prepara la cama en verano para dormir bien
A pesar de que el verano tiene muchas cosas buenas, lo cierto es que la llegada del buen tiempo puede suponer algún que otro incordio en según que circunstancias. Una de esas circunstancias se produce a la hora de dormir, por la noche, cuando el calor que impera en la estancia hace que conciliar el …
Cómo dormir bien en verano
Dormir en verano puede resultar un agobio para muchas personas. Sin embargo, hay una serie de trucos que podemos utilizar para dormir bien en verano, de forma práctica y sencilla, hoy en nuestro blog de mujer te desvelamos algunos de ellos. Consejos para dormir en verano Lo que debes tener en cuenta a la hora …
Comprar un buen colchón no es misión imposible. ¡¡Mira estos consejos!!
Hay tanta variedad en la oferta de colchones que el comprador no siempre tiene claro qué es lo que necesita su descanso para que éste sea todo lo óptimo posible. Composición, peso, adaptación, firmeza… Son muchas las características que hay que definir antes de comprar. ¿Qué es lo que hay que saber? Consejos para comprar un colchón …
El mejor colchón para tu descanso con eve Sleep
¿Ha llegado el momento de cambiar de colchón, pero no sabes cuál puede ser la elección más acertada? Te damos algunas claves para optar por el modelo que os ayudará a mejorar la calidad del sueño y os proponemos espacios como eve Sleep, donde encontraréis el equipo de descanso más saludable. ¿Cuándo debo cambiar de …
Las mujeres también roncan, ¿hay solución?
El problema de los ronquidos afecta en torno al 50% de los ciudadanos. Sin embargo, pocos somos los que reconocemos abiertamente que tenemos un problema, más aún si somos mujeres. Pero, ¿por qué? Lo peor de los ronquidos es que suelen venir acompañados de síntomas que afectan a nuestra vida diaria dando lugar a dolores …
Claves para renovar tu colchón
Cada 10 años es la frecuencia con la que, según los expertos, debemos cambiar nuestro colchón para descansar de forma más saludable y así mejorar nuestro propio bienestar. A la hora de escoger el modelo idóneo, hemos de fijarnos en aquel que mejor pueda satisfacer nuestras necesidades particulares. Los materiales que componen la estructura …
Mejores posturas para dormir
¿Ha llegado el momento de comprar un nuevo colchón y no sabes cuál puede ser el modelo más apropiado para proporcionar a tu cuerpo y mente el descanso que se merece? Te damos algunos consejos y te proponemos algunas posturas para dormir que serán de utilidad. El estrés al que nos vemos sometido en nuestra vida diaria, ya sea en el …
¿Cuánto necesitamos descansar?
¿Cuántas horas necesitamos descansar realmente?, ¿dormimos todo lo que nuestro cuerpo y mente precisan para funcionar cada día con fuerza y energías renovadas?, en nuestro blog de Mujer os hablamos sobre la relevancia de prestar atención a nuestras horas de sueño, así como lo que debemos saber antes de comprar colchones en el mercado en aras de alcanzar el máximo confort, ¿nos …
10 claves para perder peso mientras duermes
No dormir lo suficiente tiene nefastas consecuencias en nuestro organismo, en todos los sentidos. Tanto es así que incluso puede impedirnos bajar de peso, pues sin el descanso adecuado sufriremos una mayor predisposición a engordar. Así lo demuestran los estudios realizados, que aseguran que mantener un alto nivel de energía es esencial para conseguir un …
