Hace algunas semanas dedicábamos uno de nuestros post a hablar sobre Herbalife, una de las empresas de producción y comercialización de complementos nutricionales más populares actualmente. En él nos centrábamos en las polémicas que rodean la marca, en las distintas opiniones que los medios de comunicación han vertido sobre ella, analizando sus pros y sus …
Etiqueta: Nutrición
Cómo controlar los antojos de comida (consejos básicos)
Si nos lo proponemos podemos controlar los antojos de comida con algunos sencillos trucos. Estos antojos son muchas veces los grandes culpables de que nos cueste mantenernos en nuestro peso ideal. Pueden ser causados por distintos motivos, como carencias nutricionales o factores psicológicos. Consejos básicos para controlar los antojos de comida Solemos sentir estos antojos de comida …
Beneficios de las verduras según su tipo de preparación
La cantidad diaria de verdura recomendada por los nutricionistas es de un mínimo de 400 gramos (5 porciones aproximadamente). Muy necesarias para mantener una buena salud, las verduras nos ayudan además a mantener nuestro peso saludable, ya que apenas aportan calorías. Pero, ¿de qué forma debemos cocinarlas para beneficiarnos aún más de sus nutrientes?. Sigue …
Ventajas e inconvenientes de la dieta de los 5 bocados
El libro Why Weight Around?, publicado por el Dr. Alwin C. Lewis en 2007, dio a conocer la llamada «dieta de los cinco bocados», la cual promete ayudarte a perder kilos rápidamente. Sigue leyendo si quieres conocer las ventajas e inconvenientes de la dieta de los cinco bocados. En qué consiste la dieta de los cinco …
Beneficios del maíz para la salud de la mujer
Los beneficios del maíz para la salud de la mujer son una realidad a tener en cuenta para incluir este alimento en nuestra dieta diaria. El maíz no sólo destaca por su delicioso sabor, sino que es uno de los alimentos más completos que podemos encontrar. Su consumo es recomendado por los nutricionistas, especialmente en …
Beneficios del té rojo para adelgazar
El té es una de las bebidas más populares actualmente gracias a sus numerosos beneficios para el organismo. Entre ellos, el té rojo destaca por sus propiedades para ayudar a adelgazar, gracias a su elevado contenido en antioxidantes y a su facilidad para acelerar el tránsito intestinal, entre otros muchos beneficios. Hoy os contamos los …
Propiedades de la chirimoya
En esta ocasión en nuestro blog de mujer vamos a contaros los beneficios y las propiedades de la chirimoya. La chirimoya es una de las frutas más consumidas en España, pero no siempre valoramos las muchas propiedades que contiene para nuestro organismo. Su alto contenido en vitamina C, su efecto antioxidante y su elevado porcentaje …
Recetas de bacalao y sus propiedades saludables
El bacalao es una especie de pescado blanco muy común en nuestra gastronomía. Es rico en vitaminas, minerales, y sobre todo en ácidos grasos omega 3, por lo que conviene incluirlo al menos dos veces a la semana en nuestra dieta. Además, es muy sabroso y pueden elaborarse con él múltiples recetas.
Beneficios del Arroz para la salud
El arroz es un alimento esencial para muy diversos países en todo el mundo, dotado de una serie de propiedades beneficiosas para nuestra salud, ¿las quieres conocer y saber dónde puedes adquirir el arroz de mejor calidad?, te lo contamos con detalle en las próximas líneas. Un total de 17 países de Asia y el Pacífico, siete países de América …
Claves sobre las dietas disociadas
Las dietas disociadas son aquellas que se basan en no mezclar determinados alimentos en una misma comida, evitando aquellos cuyos componentes puedan contradecirse y entorpecer la digestión. Es un sistema muy común en dietas para perder peso, evitando sobre todo combinar hidratos de carbono y proteínas.
