Deporte
El nuevo calzado ideal para mujer
Durante décadas, el mundo de la moda nos vendió la idea de que ser elegante, a menudo, implicaba sacrificar la propia comodidad y salud. Debido a ello, por años llevamos…
Categoría · Blog de Cosas de Mujer
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Artículos y consejos sobre actividades deportivas y ejercicios adaptados a mujeres.
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Entrenador personal: la clave para entrenar de forma segura y efectiva
Muchas mujeres comienzan a entrenar con ilusión, pero pronto se sienten perdidas o desmotivadas. Contar con un entrenador personal puede cambiarlo todo. Aquí te contamos por qué. Apuntarse al gimnasio…
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Las mejores palas de pádel de mujer de 2024
El pádel ha experimentado un crecimiento impresionante entre las mujeres, y la elección de la pala adecuada es crucial para maximizar el rendimiento en la pista de juego. En 2024,…
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Propósitos de deporte que sí puedes cumplir
Iniciar un nuevo ciclo es la oportunidad perfecta para establecer metas que mejoren nuestra calidad de vida. El deporte es una de estas áreas clave donde muchas de nosotras deseamos mejorar. Pero,…
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Ejercicios para Lucir Glúteos
¿Quién no quiere unos glúteos firmes?, ¿a quién no le gusta lucir trasero? Hay sencillos ejercicios que pueden ayudarte a ejercitar los glúteos y darle firmeza, como si los años…
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Beneficios del running para la mujer
Cada vez son más las mujeres que han incorporado el running a su día a día. Gracias a todas las facilidades que hoy en día existen para practicarlo, como pulseras…
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TOP 5 zapatillas de pádel mujer
Para disfrutar bien del pádel, un aspecto fundamental a tener en cuenta es contar con unas buenas zapatillas. En este artículo, vamos a hablarte de las que para nosotros son…
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Consejos para iniciarte en el running
Cada vez son más mujeres las que practican el running. Esto no se trata de ninguna moda pasajera y es que, motivadas por los beneficios con los que cuenta este…
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Qué máquina elegir: cinta de correr o bicicleta de spinning
Si te da pereza ir al gimnasio, no tienes tiempo o directamente prefieres hacer el ejercicio en casa, gracias a esta selección de mejores modelos de bicicleta spinning podrás contar con un…
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Mujeres deportistas que han hecho historia
El mundo del deporte está plagado de éxitos, en donde algunos privilegiados han conseguido escribir su nombre al lado de la gloria. En este caso, vamos a dar un pequeño…
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Bolígrafos personalizados, una buena idea para darte a conocer
La actual popularidad del yoga ha dado lugar a nuevas modalidades a lo largo de los últimos años. La más novedosa es la denominada Buti Yoga, una vertiente de mayor…
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Pole Dance, lo último para estar en forma
¿Todavía no conoces lo último para estar en forma? El Pole Dance es un ejercicio completo que incluye danza, gimnasia y baile, esculpiendo nuestro cuerpo, aportándonos flexibilidad y fortaleciéndonos. No…
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Be More Human, cualquier lugar es perfecto para el fitness
¿Qué ves cuando te encuentras delante de unas escaleras? Si en lugar de una hilera de escalones en ascenso lo que ven tus ojos es un entrenamiento intenso, en ese…
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Los 10 deportistas más guapos del momento
En el mundo del deporte encontramos muchos de los que son considerados actualmente los hombres más guapos del mundo. Así lo afirman las encuestas y listas elaboradas por los medios…
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Yoga para principiantes: posturas y ejercicios para yoga en casa
El Yoga es una de las disciplinas físicas más completas que podemos encontrar actualmente. Os proponemos 5 posturas y ejercicios para yoga que podrás realizar fácilmente desde casa. ¿Nos acompañas? No es…
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Correr en cinta: Trucos, consejos y puntos clave
Hoy te voy a hablar de un ejercicio que puedes practicar cuando el tiempo no acompaña, se trata de correr en cinta, atenta a estos trucos y consejos para sacarle…
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¿El spinning adelgaza? Beneficios y consejos para hacer spinning
¿Te has preguntado alguna vez si el spinning es la solución para adelgazar? Hoy te voy a hablar sobre los posibles beneficios que este ejercicio nos puede aportar. El spinning…
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The Grid, nuevo método de entrenamiento
Cada vez surgen con más frecuencia nuevos métodos de entrenamiento físico, siempre buscando una mayor eficacia y un mejor resultado. Uno de los ejemplos más recientes es el llamado The…
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Beneficios del gyrotonic para la mujer
El gyrotonic es una disciplina que une movimientos de taichi, natación, gimnasia deportiva, yoga y danza, entre otras actividades. Con ella trabajamos la coordinación, la fuerza y la resistencia, ejercitando…
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Ejercicios Boot Camps para la mujer
Entre las nuevas tendencias en fitness encontramos el llamado entrenamiento Boot Camp para la mujer, basado en ejercicios de estilo militar. Mediante los mismos, se recrean los movimientos típicos del…
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¡¡Crea tu dorsal solidario para la Carrera de la Mujer!!
Una nueva luz de esperanza en el corazón de todas las mujeres afectadas por una enfermedad como el cáncer de mama empieza a brillar en su interior cada vez que…
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Marlou van Rhijn, una estrella fugaz con alma de luchadora
La fuerza de voluntad, la energía y, muy especialmente, la velocidad son algunas de las muchas virtudes reunidas por la joven atleta holandesa Marlou van Rhijn, un ejemplo a seguir de superación y de que por muy…
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Ejercicios con pesas para bajar de peso
¿Te gustaría conocer cuáles son los ejercicios con pesas para bajar de peso más eficaces?, cuando hablamos de actividades para adelgazar solemos pensar en prácticas aeróbicas, dando de lado otras…
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Ejercicios para tener un abdomen plano
La práctica de ejercicios para tener un abdomen plano requiere que seamos constantes y sigamos una dieta saludable. Con una buena tabla de ejercicios de tan solo 10 minutos al día…
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¿Qué gafas deportivas llevar este verano?
El deporte es uno de los hábitos más saludables que podemos incluir en nuestra vida diaria, sin embargo, a la hora de practicarlo, hemos de considerar una serie de medidas…
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Running para desconectar de las preocupaciones
¿Te gustaría desconectar de tu rutina diaria y alejarte de las preocupaciones que terminan por minar tu estado de ánimo?, la práctica de un deporte como el running puede proporcionarte…
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Consejos para quemar grasas mientras corremos
Correr es uno de los ejercicios más comunes y básicos en un entrenamiento deportivo, y muy recomendable para perder peso. Practicar esta actividad regularmente nos ayuda a mejorar la resistencia,…
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Servicio Trocathlon: material deportivo al mejor precio
¿Te gusta practicar deporte con cierta frecuencia todas las semanas para tonificar tu figura o adoptar un estilo de vida más saludable?, Decathlon, pensando en todos los aficionados al ejercicio,…
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Los mejores deportes para adelgazar
¿Quieres hacer un deporte que te ayude a adelgazar y quemar calorías? Algunos como la natación, el ciclismo o el tenis son básicos para mantenernos en forma y adelgazar. Al mismo…
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Brazos flácidos: 10 ejercicios básicos para fortalecerlos
Los brazos flácidos es un mal que persigue a muchas mujeres, sobre todo a partir de los 30 años y si se han tenido hijos o nunca han realizado demasiado…