Te voy a explicar con todo detalle en qué consiste cada una de las fases del ciclo menstrual. Como sabes el ciclo menstrual es la preparación para el embarazo del sistema reproductivo femenino. Un ciclo menstrual dura entre 21 y 35 días, dependiendo de cada mujer. Durante los primeros años de regla es normal que …
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Menarquia, primera menstruación
Se denomina menarquía a la primera menstruación de una mujer, y marca el fin de la pubertad para dar paso a la adolescencia. Suele tener lugar entre los 12 y los 15 años, y viene acompañada de un gran número de cambios hormonales y reacciones químicas en el organismo. Entre ellos, destacan el desarrollo de …
Consejos para insertar un tampón
Los tampones son productos que absorben el flujo sanguíneo menstrual. Están compuestos de algodón suave prensado, de forma que puedan insertarse fácilmente en la entrada de la vagina. Si nunca te has puesto uno, tranquila es muy sencillo sólo tienes que seguir estos consejos para insertar un tampón que te damos a continuación. Podemos elegir …
10 ejercicios para evitar dolores menstruales
El dolor en el abdomen es sin duda el mayor inconveniente de la llegada de la menstruación. Mientras que algunas mujeres apenas lo notan, otras llegan incluso a necesitar tratamiento médico para aliviarlo; todo depende de cada organismo. Una de los métodos naturales más efectivos para calmar esta molestia es el ejercicio para evitar dolores …
Beneficios de la papaya para el período menstrual
Son muchas las teorías que hablan de la influencia y los beneficios de la papaya sobre el período menstrual. Se dice que esta fruta es capaz de regular este proceso, evitando su demora, además de aportar otros muchos beneficios a nuestra salud. Se trata de un remedio natural que puede funcionar como complemento a la …
Cómo retrasar la regla
Muchas veces nos llega la menstruación de la manera más inoportuna, coincidiendo con alguna cita, un viaje o algún evento importante. Para evitar sentirnos incómodas en esas ocasiones, podemos conseguir retrasar nuestro ciclo menstrual. En esta ocasión, os proponemos algunos consejos para saber cómo retrasar la regla.
Alimentos para regular la menstruación
Existen numerosos desarreglos hormonales que pueden ser producidos por una mala alimentación. Entre estos problemas se encuentra la mala regulación de la menstruación, daño que puede ser aminorado en cierta medida con un cambio en nuestra dieta diaria, ya que está demostrado que la nutrición influye en cada uno de los pasos de nuestros ciclos …
Copa menstrual
La menstruación es un momento engorroso en la vida de las mujeres. Muchas de ellas sufren dolor de ovarios, nauseas y otro tipo de malestares que, junto a la incomodidad de usar compresas y tampones, hacen de esos días los más molestos del mes. Desde hace años existen en el mercado las copas menstruales. Según …
Remedios para acabar con los dolores menstruales
Todos los meses lo mismo, retorcijones, nuseas, mareos… la regla nos hace esa visita que tan felices nos pone en ocasiones, pero que tanto nos incordia. Por eso, recurrimos a casi todo para eliminar los dolores y que no nos impida disfrutar de nuestra vida. Y estos algunos remedios para superar el dolor mentrual sin …
Manejo del Trastorno Disfórico Premenstrual
Las mujeres que tienen el trastorno disfórico premenstrual (TDPM) poseen una condición de difícil manejo emocional y al mismo tiempo un reto consigo mismas para que los síntomas no afecten el desarrollo cotidiano de su vida.
