Propiedades de la papaya para el período menstrual
Según explican los expertos, la papaya eleva el nivel de calor del cuerpo, estimulando la producción de estrógenos. Estas sustancias ayudan a la regularización del ciclo menstrual, haciendo que su llegada no se adelante ni se atrase demasiado. Obtendremos un mayor beneficio si consumimos la papaya cruda verde.
Además, esta fruta ayuda a calmar los dolores del período menstrual, ya que contiene dos enzimas capaces de reducir la inflamación: la papaína y la quimopapaína. Estas propiedades antiinflamatorias también ayudan a combatir la artritis reumatoide y la osteoartritis, así como a calmar sus síntomas.
Con la aparición de la menstruación, hay mujeres que sufren trastornos digestivos. La papaya también nos ofrece importantes beneficios en este sentido, pues contiene una gran cantidad de fibra, con lo que favorece unas buenas digestiones. Así, ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y evita el estreñimiento.
También posee un alto nivel de antioxidantes, fiitonutrientes y vitaminas, por lo que es buena para prevenir problemas cardiovasculares. Además, al ser la papaya alta en fibra y baja en calorías, es ideal para dietas de adelgazamiento, así como para favorecer la hidratación, gracias a su alto contenido en agua. Es debido a este último detalle que también aporta luminosidad a la piel.
Por último, este alimento es rico en licopeno, un ingrediente que ayuda a prevenir el cáncer de hígado, de mama y de páncreas, así como a aliviar sus síntomas. Por otro lado, se dice que su consumo regular fortalece y estimula la actividad del sistema inmunológico.
¿Sabías todos estos beneficios de la papaya para el período menstrual? si conoces alguna otra propiedad de la papaya cuéntanoslo. Y si has encontrado útil este artículo no dejes de compartirlo en las redes sociales.Y para saber otros alimentos que te pueden ayudar te recordamos este otro post: Alimentos para regular la menstruación
