¿Te has preguntado en alguna ocasión cuál es la función de las endorfinas?, son aquellas sustancias producidas de forma natural por el organismo y responsables de inhibir la transmisión del dolor. Así, estimulan los centros de placer del cerebro, produciendo una importante sensación de bienestar, por lo que también son llamadas hormonas de la felicidad. …
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Alimentos para mejorar el estado de ánimo
Hace tiempo que sabemos que nuestra alimentación está muy vinculada a nuestro estado de ánimo, recomendando los expertos una buena dieta para luchar contra problemas como la depresión. Y aunque a través de los alimentos no podamos curar este tipo de enfermedades, nos servirán como complemento para luchar contra ellas. Por este motivo, presentamos una …
Cómo ver el lado bueno de las cosas
En la vida podemos tomar dos actitudes opuestas: positiva o negativa. Elegir la primera opción nos ayudará a enfrentarnos a los problemas del día a día y a obtener la voluntad necesaria para luchar por nuestros sueños. Pero ninguna de estas dos posiciones es innata, sino que deben cultivarse con el tiempo; algunas técnicas como …
Alimentos para aumentar la serotonina
La serotonina es un elemento que se encuentra en Nuestro Sistema Nervioso Central y que regula funciones básicas como el apetito o las emociones. En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, …
Cómo mantener el espíritu joven
Vivir es lo único que necesitamos para cualquier objetivo que nos propongamos en la vida. La cotidianidad nos lleva a que muchas veces nos sintamos agotadas y con falta de energía y con pocas ganas de seguir. Es como si estuviéramos muy cansadas y ya no quisiéramos avanzar. Muchas pueden ser las causas para tener …
Atrevernos a soñar
«Soñar un mundo distinto, soñar un mundo mejor, un mundo más abierto, distinto al de hoy». G.A. Soñar es una maravillosa particularidad que tenemos los seres humanos. Los especialistas en este campo siguen investigando para ver cómo y de qué forma se producen los sueños.
Consejos para estar de buen humor
Cuando en general una persona sonrie mucho, parece que está más alegre, que no tiene problemas y que por lo tanto es una persona feliz. Si quieres comenzar a dar esa visión de tí misma, hoy te ofrecemos unos consejos interesantes para que los pongas en práctica. Hablar de la felicidad, es tan complejo como …
