Una de las grandes ventajas del pilates, además de que nos ayuda a quemar grasas y a fortalecer nuestros músculos, es que podemos practicarlo tranquilamente desde nuestra casa. Es por esta razón que encontramos un buen número de webs, libros y DVDs que nos explican cómo realizar estos ejercicios. Los siguientes son diez de los …
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Articulos sobre pilates
Beneficios del pilates
El Pilates tiene cada día más seguidores gracias a los múltiples beneficios que nota la persona que lo practica. Según el propio Pilates, en 10 sesiones sentirás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo cambiará. Lo ideal es que puedas practicarlo un par de veces a la semana, aunque no tiene límite, eso sí, …
El Pilates de moda
El Pilates prepara tu sistema nervioso para estimular los músculos de la manera más precisa y eficaz. La máquina, con sus vibraciones, estimula la piel y sus receptores. Los Clubs de Fitness DiR han incorporado 18 máquinas Power Plate en sus 13 centros de Barcelona y en el Pilates DiR Studio de la ciudad condal. …
Cómo recuperar la energía
El cansancio, el stress y las preocupaciones cotidianas hacen que perdamos energías, y que además no tengamos oportunidad de recuperarlas. Hoy en el blog de mujer te mostramos cómo sumar la meditación y el trabajo corporal a una buena alimentación, pueden ayudar al reordenamiento de las fuerzas interiores y recargarnos de vitalidad y bienestar. Uno …