Algunos estudios demuestran que la soledad demasiado prolongada en el tiempo puede provocarnos un malestar general, propiciando incluso la aparición de determinadas enfermedades tanto físicas como psicológicas. Esta tristeza influye en nuestros hábitos y en el funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo. Esto se debe en gran parte al alto nivel de estrés causado por esta sensación de desamparo, lo que debilitaría nuestras defensas, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Llevado al extremo, existen estudios (como el llevado a cabo por la Universidad de California en 2009) que confirman que las personas solitarias presentan una mayor tasa de mortalidad que aquellas que tienen relaciones sociales. Además, la sensación de tristeza de las primeras puede desembocar fácilmente en depresión, e incluso en el suicidio, pues la soledad fácilmente llega a favorecer la aparición de enfermedades mentales.
Todo esto unido a hábitos perjudiciales como el consumo de alcohol, de tabaco y la falta de ejercicio físico, más frecuente en aquéllos que se sienten solos. El insomnio es otro de los rasgos más característicos de estas personas, que suelen sufrir interrupciones durante el sueño nocturno.
Por el contrario, un estado de soledad no muy prolongado puede llegar a beneficiarnos de una forma inimaginable. En muchas ocasiones, el ser humano necesita sentirse solo para encontrarse a sí mismo, analizar su pasado, presente y futuro, y decidir cuáles son sus metas en la vida sin la presión de los que se encuentran a su alrededor. Además, podrá aprovechar para dedicarse tiempo a sí mismo y pensar en su propio bienestar.
Fuente Imagen por rosiner
Contenidos relacionados
Cómo vencer el miedo a quedarnos solasActualmente se considera que un estado de soledad puede inducir a enfermedades psicológicas como depresión o ansiedad; sin embargo, cada vez son más las mujeres que deciden tomar las riendas de su vida y mantenerse libres, independientes y felices, sin necesidad de tener una pareja a su lado. Desde pequeños se nos inculca, a ambos sexos, que lo “correcto” es madurar junto a una pareja y formar una familia. Puede que por ello muchas mujeres (pues la sociedad suele ser más injusta con ellas) se sientan presionadas y prioricen la búsqueda o el mantenimiento de una relación, incluso aunque ésta sea dañina, y la interpongan a su propio bienestar. Este problema las empuja a soportar hombres a su lado que no les aportan nada y a tomar decisiones erróneas con tal de no quedarse solas, sin darse cuenta de que esto no hará más que intensificar su sensación de soledad. El miedo a esta soledad es más fácil de vencer de lo que muchas veces se cree. Sólo tienes que pensar en los beneficios de la soltería; puedes aprovechar estos momentos para conocerte mejor a ti misma, así como para fortalecer tus amistades y hacer algunas nuevas. Puedes considerar est...
-
Tips para combatir la soledad
«La soledad es la única que nos entiende y nunca jamás cuestionará todo aquello que pensemos». (Anónimo). Los seres humanos movemos nuestra vida entre dos mundos: el interior y el exterior. Millones de personas tienen serios problemas para relacionarse con la gente o, sencillamente, se han quedado sin familiares o sin pareja viviendo sus vidas. Buscan alternativas de comunicación con el mundo exterior y suprimen el contacto con otras personas. Las mujeres somos particularmente sensibles ante esta situación, porque nuestra naturaleza es la de llevar vidas con mucha actividad y, de vez en cuando, queremos un espacio de tranquilidad y sosiego. Lo que sucede es que algunas mujeres nos sentimos cómodas en este espacio y quedamos atrapadas. Los momentos de tranquilidad no deben confundirse con la soledad. Los primeros son necesarios para nuestra salud mental y emocional, mientras que la soledad conlleva a un aislamiento y falta de roce con otras personas que deriva en serios problemas mentales. Para combatir la soledad, sencillos tips pueden serte de utilidad: – Siempre hay alguien que disfruta de tu compañía, b...