Podemos evitar llegar a esto si tomamos una actitud positiva y nos esforzarnos por mirar hacia el futuro, en lugar de quedarnos anclados en el pasado. Algo que nos ayudará a superar el rencor será descargar nuestras emociones de una forma controlada; primero por nuestra cuenta, y más tarde, sólo si lo consideramos necesario, ante aquella persona que nos ha herido.
El primer paso para superar el rencor sería tomarnos un tiempo para analizar nuestros sentimientos, apartándonos de la influencia de los demás. De esta forma podemos organizar nuestras emociones para decidir así adecuadamente cómo actuar a partir de ese momento, y darnos cuenta de si aún albergarnos ira y rencor en nuestro interior.
Existe un ejercicio práctico que podemos llevar a cabo para superar el rencor. Consiste en escribir una o varias cartas explicando nuestros sentimientos, con todo aquello que se nos pase por la mente, para poder desahogarnos sin miedo a cometer errores. Si lo preferimos, podemos fingir que estas cartas van destinadas a aquellos que nos dañaron, de manera que nos ayuda a organizar todas aquellas cosas que les queremos decir. A partir de ese momento nos sentiremos más relajados.
Sólo entonces deberemos tomar la determinación de hablar o no con aquella persona que nos hizo sentir todas estas emociones tan amargas y así intentar superar el rencor que anida dentro de nosotros. A veces pedir una explicación, exponer todo el dolor causado y aclarar diferentes cuestiones puede ayudarnos a salir adelante dejando el pasado y la angustia atrás.
Vivir el presente es la máxima más importante para luchar contra los rencores pasados y aprender de los errores que hayamos podido cometer. Sólo con una actitud positiva lograremos volver a ser nosotros mismos y superar el rencor.
Fuente Imagen por bemjieordonez
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