Corazón y mente de Valentín Fuster y Luis Rojas Marcos
Los consejos de salud de dos grandes especialistas internacionalmente reconocidos "Mente sana en cuerpo sano" es una afirmación universal que Valentín Fuster, cardiológico e investigador de prestigio, y Luis Rojas Marcos, eminente psquiatra, han hecho suya tras muchos años de experiencia. En esta obra los autores reflexionan sobre la necesidad de escuchar los mensajes que nos mandan nuestro cuerpo y nuestra mente si queremos conservar la salud y mejorar nuestra calidad de vida.
Esta es la trayectoria de los autores del libro:
- Valentín Fuster (Barcelona, 1943) es presidente de la Federación Mundial del Corazón. Sus investigaciones le valieron el premio Príncipe Asturias.
- Luis Rojas Marcos (Sevilla, 1943) es profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva Cork y miembro de la Academia de Medicina de la misma ciudad.
Nunca renuncies a tus sueños de Augusto Cury
Este libro es una puerta abierta a la felicidad. Los sueños son la burbuja que nos marca el camino a seguir y las metas que queremos alcanzar. Nos impulsa, nos fortalecen y nos permiten crecer. Si nuestros sueños son pequeños, nuestras posibilidades de éxito también serán limitadas. Renunciar a los propios sueños implica darle la espalda a la felicidad: quien no lucha por cumplirlos está condenado al fracaso el cien por cien de las veces.
Esta es la trayectoria del autor del libro:
Augusto Cury es médico psiquiatra en ejercicio desde 1980. En los últimos años ha desarrollado su faceta como autor con el objetivo de llegar a todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida.
Contenidos relacionados
10 trucos para conseguir unos glúteos firmesLucir unos glúteos firmes y tonificados no es imposible. No es ningún secreto que llevar una dieta equilibrada y ser constante con el ejercicio físico nos permite reducir la grasa y estilizar y fortalecer esta zona. Además, existen diversos trucos que puedes llevar a cabo para evitar que la temida flacidez y celulitis campen a sus anchas por tu trasero. Ejercicios para unos glúteos firmes A continuación te ofrecemos diez consejos que te ayudarán a conseguir tu objetivo: 1. Sentadillas. Es uno de los ejercicios estrella para fortalecer los glúteos. La mejor forma de realizarlas para no dañar la columna, es apoyar firmemente la espalda contra la pared e ir deslizándote hacia abajo a la vez que flexionas las rodillas. No intentes forzarte en hacer muchas repeticiones desde el primer día; puedes empezar por 10 en la primera semana, haciendo descanso de unos 20 segundos entre las 5 primeras y el resto, aumentando posteriormente a 20 repeticiones por día. 2. Elevaciones. Apoya las palmas de las manos y las rodillas sobre el suelo, ayudándote con una colchoneta para no dañar las rodillas. A continuación, realiza series de 10 elevaciones con cada pierna hac...
Atrevernos a soñar«Soñar un mundo distinto, soñar un mundo mejor, un mundo más abierto, distinto al de hoy». G.A. Soñar es una maravillosa particularidad que tenemos los seres humanos. Los especialistas en este campo siguen investigando para ver cómo y de qué forma se producen los sueños. Lo que sí es cierto es que cuando soñamos nuestra mente elabora y utiliza las ideas y se pueden interpretar las preocupaciones o alegrías presentes en nuestro día a día. Pero hay una categoría de sueños que son diferentes. Son aquellas visiones del futuro que no atrevemos a imaginar cumplidas. Esto nos produce una sensación muy placentera y de alguna manera nos anima a continuar. Las mujeres somos especialistas en soñar. La expresión de «atreverse a soñar» se refiere a la firme convicción de que podemos desarrollar sobre la amplia capacidad que tenemos de lograr metas que nos propongamos. Algunas sugerencias pueden ayudarte a vencer tus temores y a pensar en un futuro distinto y lleno de alegría: – No te dejes vencer por el pesimismo. Toda circunstancia está sujeta a cambios. – Intenta imaginar las circuns...
-
El color de las velas y su significado
El uso de las velas cuenta con una larga tradición en la religión, la magia y la cultura desde tiempos remotos. Los egipcios ya las utilizaban para comunicarse con los espíritus y para descifrar el significado de los sueños, y forman parte de los rituales católicos desde el siglo XII. Todo esto indica que las velas siempre han tenido mucha importancia en el mundo de la magia y la religión. Esta importancia sigue vigente hoy en día, ya sea en conmemoraciones religiosas, usadas en rituales de magia o como elemento imprescindible en decoración de distintos ambientes. Además de dar luz, las velas han adquirido gran relevancia como elemento decorativo. Son utilizadas frecuentemente para resaltar determinadas zonas del hogar, ya sea en interiores o exteriores, proporcionando elegancia, relajación o alegría en cualquier espacio. Existen velas de todos los colores, formas y tamaños. Las velas suelen ser utilizadas para distintas funciones sobre todo por su color, ya que depende de cuál utilicemos podemos conseguir purificar ambientes y atraer energías positivas. En cuanto a los colores de las velas, desde aquí hacemos una breve selección de los má...
