Etiqueta: peso

adelgazar de forma saludable

Claves para adelgazar de forma saludable

¿Quieres acabar de una vez por todas con la grasa acumulada en determinadas partes de tu cuerpo? Una dieta equilibrada y la práctica constante de ejercicio físico. El sobrepeso y la obesidad se convierten en factores de riesgo para sufrir enfermedades que puedan afectar a nuestra salud cardiovascular, debido fundamentalmente a que en estos casos …

Adelgazar en pareja. Claves del éxito

Adelgazar en pareja. Claves del éxito

Si estás pensando en iniciar el camino para perder peso, debes saber que tienes muchas más posibilidades de tener éxito si no lo haces sola. ¡Y qué mejor compañía que tu chico! Adelgazar en pareja supone tener un compañero que sepa por lo que estás pasando. Además, vivir con él reduce las posibilidades de saltarse …

¿Qué es el método Pnk?

¿Qué es el método Pnk?

El método Pnk es un tratamiento de pérdida de peso diseñado para resolver de forma concreta la lipoinflamación. Esta última es la inflamación de las células del tejido adiposo como consecuencia del sobrepeso. El exceso de peso hace que las células de grasa también aumenten, dando lugar a una inflamación del tejido graso, que a …

Beneficios de la Homeopatía para adelgazar

Beneficios de la Homeopatía para adelgazar

¿Tienes pensado bajar de peso en aras de poder lucir un cuerpo espectacular este verano bajo los cálidos rayos del sol?, adelgazar requiere de un gran esfuerzo por nuestra parte, tanto en lo que respecta a la alimentación como al ejercicio físico. Como complemento, ¿sabías que la homeopatía también puede sernos de gran utilidad?, te lo contamos en las próximas líneas. Las celebrities exponen …

Recetas de sopas y caldos para bajar de peso

Recetas de sopas y caldos para bajar de peso

Adoptar hábitos alimenticios saludables es algo imprescindible para nuestro organismo, y el primer paso que debemos dar si queremos perder peso. Debemos decantarnos por platos bajos en calorías y ricos en minerales y vitaminas, que nos aporten todo lo necesario sin exceso de grasas. Os proponemos las mejores recetas de sopas y caldos para bajar …

Los mejores carbohidratos para adelgazar

Los mejores carbohidratos para adelgazar

Cuando pensamos en elaborar una dieta para perder peso una de las primeras cosas que nos viene a la mente es eliminar los carbohidratos, pues existe una falsa creencia muy extendida que nos dice que éstos nos hacen engordar demasiado. Este error tan común da lugar a graves carencias nutricionales. Queremos compartir con vosotros los …

Consejos para quemar grasas mientras corremos

Consejos para quemar grasas mientras corremos

Correr es uno de los ejercicios más comunes y básicos en un entrenamiento deportivo, y muy recomendable para perder peso. Practicar esta actividad regularmente nos ayuda a mejorar la resistencia, la actividad cardiovascular y a perder calorías. Si estamos muy interesados en esto último, podemos atender a unos cuantos consejos para quemar grasas mientras corremos. 

Los mejores deportes para adelgazar

Los mejores deportes para adelgazar

¿Quieres hacer un deporte que te ayude a adelgazar y quemar calorías? Algunos como la natación, el ciclismo o el tenis son básicos para mantenernos en forma y adelgazar. Al mismo tiempo, y para que sea efectivo, es importante tener unos hábitos en la alimentación sanos y ser constantes a la hora de practicar un deporte. …

Adelgazar: 8 hábitos saludables

Adelgazar: 8 hábitos saludables

Podemos adelgazar rápidamente reduciendo drásticamente la cantidad de comida que ingerimos al día. Sin embargo, recuperaremos esos kilos de más en poco tiempo, pues únicamente siguiendo hábitos saludables para adelgazar lograrás mantenerte en un peso sano y equilibrado. Aquí presentamos una lista con 8 de los más importantes:

Cómo cuidarnos de la obsesión por adelgazar

Cómo cuidarnos de la obsesión por adelgazar

Millones de dietas en el mundo ofrecen millones de resultados diferentes.  Los medios de comunicación sólo nos muestran mujeres de tales medidas, determinados rasgos físicos y nos hacer ver que esas son las mujeres perfectas, el ideal que hay que seguir, la talla que hay que lograr. El resultado es millones de mujeres sometidas a …

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