Lavarse los dientes al menos tres veces al día es mucho más importante de lo que pensamos. Sin embargo, muchos nos olvidamos de hacerlo o tenemos dudas de cómo hacerlo correctamente. La infancia es la etapa determinante para adquirir correctos hábitos para mantener una buena salud bucal. Los padres y los profesores serán los encargados de transmitir esta sana costumbre a los más pequeños.
Para mantener una saludable higiene bucal es imprescindible visitar al dentista al menos una vez al año. Además de limitar la ingesta de azúcar y masticar con prudencia y lentitud. Debemos emplear como mínimo 3 minutos de nuestro tiempo en cada cepillado. Podemos completar éste con hilo dental porque sólo con uso eliminamos restos de comida y placa dental que se acumulan entre los dientes.
Mantener una buena higiene bucal depende en gran parte de la elección de nuestro cepillo de dientes. El cepillo de dientes debe reunir estas características: ser de mango recto, adecuado a la edad y necesidades de cada persona y sus cerdas han de ser firmes, suaves y de plástico porque las naturales conservan la humedad. Es fundamental cambiar nuestro cepillo cada dos o tres meses, ya que sino no limpiará correctamente.
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