Envejecer es inevitable, además cada una lo hace a su ritmo y esta desigualdad es la que causa más desasosiego. Los factores genéticos son los que explican que unas envejezcan antes que otras, pero también algunos factores externos.
Hoy en Cosas de mujer, os explicamos cuales son los factores externos que afectan al envejecimiento prematuro de la piel, y cuales son los hábitos de vida que debemos llevar a cabo para prevenir un envejecimiento facial prematuro.
La exposición al sol: Es un factor determinante y directamente proporcional al envejecimiento, esto es, cuanto más nos expongamos al sol más se deteriorará nuestra piel. Hay que evitar la exposición al sol u otras fuentes de radiación sin la protección adecuada; aunque se repite constantemente, es actualmente la principal causa del envejecimiento y de las lesiones malignas.
La polución ambiental también influye en nuestra piel, un ambiente contaminado acento el envejecimiento. Ha que seguir una rutina en la limpieza diaria de la piel, con un peeling mecánico una o dos veces por semana. Además de usar cremas adecuadas para cada edad: hidratantes de día y nutritivas de noche.
El consumo de alcohol y tabaco. Repetido hasta la saciedad, el alcohol y el tabaco tienen efectos muy negativos en nuestro organismo, concretamente en la piel: la envejecen prematuramente e influyen en su coloración.
Una mala nutrición acentúa los efectos negativos de nuestro tipo de vida, es importante llevar una dieta equilibrada para mantener una buena función antioxidante. Clave en la alimentación es e alto consumo de frutas, verduras y ensaladas, repartirse en 4-5 veces al día, agua abundante y mantener un peso adecuado. El ejercicio físico es indispensable para completar un estilo de vida saludable; hay que practicar de manera regular y de forma adecuada una combinación de ejercicio aeróbico con un entrenamiento de fuerza.
Por otro lado, los complementos vitamínicos adecuados y antioxidantes así como el uso de productos beneficiosos para la piel según la edad contribuyen a mantener un aspecto saludable y en consecuencia una apariencia más joven. No olvide seguir el consejo de su medico estético, que adecuará los tratamientos dependiendo del tipo de piel y sus características personales.
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