Muchas veces, inmersos en el ritmo frenético de nuestra vida y en las responsabilidades que inundan nuestra rutina de cada día, ya sea desde el ámbito profesional o familiar, hemos olvidado por completo y dejado en un oscuro rincón de nuestra memoria los sueños que nos abordaban en la infancia. Ahora, en muchos casos, hemos dejado de creer en ellos por las muy diversas pruebas que nos impone la vida.
La Noche de Reyes es una de las muchas oportunidades que tenemos a lo largo del año para dejar volar nuestra imaginación, olvidar los pesares y volver a creer en que lo aparentemente imposible puede hacerse realidad. Además de ser una noche dedicada a los niños, es uno de los momentos perfectos para que los que ya han crecido pueden volver a escuchar el dulce tintineo de la Navidad.
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Una de las costumbres más características en muchos hogares españoles es dejar un pequeño aperitivo a sus majestades los Reyes Magos. Desde Plátano de Canarias te recomiendan dejar esta fruta en sus correspondientes platos para que los Reyes puedan retomar su viaje de vuelta con más energía. Esta fruta es rica en potasio, el cual ayudará a fortalecer nuestro organismo, además de la vitamina C, que reforzará nuestro sistema inmunitario o la vitamina A, ideal para mejorar el estado de nuestra piel.
¿Y a vosotros?, ¿qué os parece el plátano como aperitivo para los Reyes Magos?
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Alimentos para mejorar el estado de ánimoHace tiempo que sabemos que nuestra alimentación está muy vinculada a nuestro estado de ánimo, recomendando los expertos una buena dieta para luchar contra problemas como la depresión. Y aunque a través de los alimentos no podamos curar este tipo de enfermedades, nos servirán como complemento para luchar contra ellas. Por este motivo, presentamos una lista de diez alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. 1. Chocolate negro. El chocolate con un alto grado de cacao (al menos un 70%) libera las endorfinas y aumenta los niveles de fenilalanina, estimulando las zonas del cerebro asociadas al placer. Proporciona un aumento rápido de la concentración y del bienestar psicológico, un alimento que nos ayudará a mejorar el estado de ánimo. 2. Té. Además de ser diurético, ayuda a combatir el estrés y a conciliar el sueño. 3. Verduras de hojas verdes. Las espinacas, las acelgas, la col… Son muchas las verduras ricas en ácido fólico, que ayuda a reducir la depresión y aportan una importante dosis de energía. Además, son antioxidantes, por lo que protegen el cerebro de los radicales libres, y contienen un alto porcentaje de m...
Alimentos ricos en vitamina CLa carencia de vitamina C nos provoca debilidad muscular, depresiones, dificultad de cicatrización, anemia o problemas digestivos, entre otros problemas de salud. Además, consumir alimentos ricos en vitamina C nos protege contra resfriados y gripes, ya que aumenta las defensas reduciendo la posibilidad de ataques de virus y bacterias a nuestro organismo. ¿Qué alimentos tienen vitamina C? Afortunadamente, podemos encontrar vitamina C en casi todas las frutas y verduras, principalmente en las siguientes. Entre las frutas, aquellas que nos proporcionan mayor cantidad de vitamina C son: kiwi, papaya, mandarina, clementina, naranja, sandía, pomelo, piña, fresas, frambuesas, melón, mango, plátano, lima, pera, manzana y uvas. Pero son especialmente el limón, la guayaba, la grosella y el kiwi las que sin duda constituyen la fuente de vitamina C por excelencia. El limón ofrece también gran cantidad de potasio y calcio, mientras que la grosella y la guayaba (rica en vitaminas A, B1, B2 y B3) contienen niveles hasta siete veces superiores de vitamina C si las comparamos con la naranja, por ejemplo. El kiwi es rico en minerales, además de diurético y p...
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