Cuidarse desde jóvenes, ¿por qué?

¿Realmente cuidamos nuestra alimentación y adoptamos hábitos de vida saludable cuando somos jóvenes?, en muy diversas cosas, la fortaleza de salud que puede aportar la juventud nos impide ver los daños que determinados excesos o descuidos pueden tener sobre nuestro propio bienestar.

0 comentarios
lunes, 17 junio, 2013
cuidarse desde joven

La inconsciencia y la ignorancia propias de la juventud, en muchas casos, nos impide ver la auténtica realidad que tenemos frente a nuestros ojos en algunos de los aspectos de nuestra vida y la salud en uno de ellos. El alcohol, el sedentarismo, la comida basura rica en grasas poliinsaturadas y la falta de ejercicio se convierten en algunos de los hábitos malsanos de nuestra juventud.

Con el paso de los años, las primeras afecciones y amenazas contra nuestro propio bienestar físico y mental, empiezan a alertarnos sobre los peligros que podemos correr si seguimos por el camino de los excesos y de las despreocupaciones en cuanto a nuestra salud.

Al respecto, la Organización Mundial de la Salud confirma que la adopción de hábitos de vida saludables mejorará sobremanera nuestra calidad de vida, hasta el punto de sumará diez años más de vida a los adultos mayores. Con esta finalidad, la  nueva campaña de Campofrío es un homenaje a la población de la Tercera Edad por la entereza que demuestran cada día en cada pequeña tarea que realizan, un esfuerzo y vitalidad realmente encomiable.

Los protagonistas de esta nueva campaña son un ejemplo a seguir de cómo adoptando un estilo de vida más saludable desde temprana edad podremos llegar con una salud más resistente y fortalecida frente a las muy diversas afecciones que nos aporta el paso del tiempo.

¿Y a vosotros?, ¿qué os parece esta nueva y exclusiva campaña?

Contenidos relacionados

  • Alimentos para mejorar el estado de ánimo

    Hace tiempo que sabemos que nuestra alimentación está muy vinculada a nuestro estado de ánimo, recomendando los expertos una buena dieta para luchar contra problemas como la depresión. Y aunque a través de los alimentos no podamos curar este tipo de enfermedades, nos servirán como complemento para luchar contra ellas. Por este motivo, presentamos una lista de diez alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo.  1. Chocolate negro. El chocolate con un alto grado de cacao (al menos un 70%) libera las endorfinas y aumenta los niveles de fenilalanina, estimulando las zonas del cerebro asociadas al placer. Proporciona un aumento rápido de la concentración y del bienestar psicológico, un alimento que nos ayudará a mejorar el estado de ánimo. 2. Té. Además de ser diurético, ayuda a combatir el estrés y a conciliar el sueño. 3. Verduras de hojas verdes. Las espinacas, las acelgas, la col… Son muchas las verduras ricas en ácido fólico, que ayuda a reducir la depresión y aportan una importante dosis de energía. Además, son antioxidantes, por lo que protegen el cerebro de los radicales libres, y contienen un alto porcentaje de m...


  • Alimentos ricos en Vitamina C
    Alimentos ricos en vitamina C

    La carencia de vitamina C nos provoca debilidad muscular, depresiones, dificultad de cicatrización, anemia o problemas digestivos, entre otros problemas de salud. Además, consumir alimentos ricos en vitamina C nos protege contra resfriados y gripes, ya que aumenta las defensas reduciendo la posibilidad de ataques de virus y bacterias a nuestro organismo. ¿Qué alimentos tienen vitamina C? Afortunadamente, podemos encontrar vitamina C en casi todas las frutas y verduras, principalmente en las siguientes. Entre las frutas, aquellas que nos proporcionan mayor cantidad de vitamina C son: kiwi, papaya, mandarina, clementina, naranja, sandía, pomelo, piña, fresas, frambuesas, melón, mango, plátano, lima, pera, manzana y uvas. Pero son especialmente el limón, la guayaba, la grosella y el kiwi las que sin duda constituyen la fuente de vitamina C por excelencia. El limón ofrece también gran cantidad de potasio y calcio, mientras que la grosella y la guayaba (rica en vitaminas A, B1, B2 y B3) contienen niveles hasta siete veces superiores de vitamina C si las comparamos con la naranja, por ejemplo. El kiwi es rico en minerales, además de diurético y p...


  • Kiwi: recetas para este verano

    ¿Sueles servirte de la fruta para acompañar tus recetas diarias y crear platos originales con los que puedas sorprender a tus comensales?, el kiwi es uno de los alimentos más versátiles, además de ser especialmente nutritivo y recomendable para nuestro organismo. Con la llegada del verano y las elevadas temperaturas nos apetece incluir en nuestra dieta alimentos refrescantes que nos permitan combatir el calor sofocante . La ensalada es uno de los platos más adecuados, además de ser de los más completos y saludables para la mejora de nuestro propio bienestar. El kiwi puede convertirse en un ingrediente ideal de ensaladas de verano, ya que aportará ese toque ácido a nuestras verduras y hortalizas. La marca Zespri nos propone deliciosos canapés de queso fresco con trocitos de kiwi . Otra opción es un batido de kiwi con fresas para este verano. Para este último plato necesitamos 4 kiwis gold pelados y troceados, 100 ml de granadina, 50 ml de leche, 50 ml de yogur, 500 gr de fresas, 100 ml de cubitos de hielo, 300 ml de agua con gas y menta picada. Una vez dispongamos de los ingredientes antes mencionados para nuestro batido, vamos a mezclarlos todos, a...


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *