Consejos para exfoliar las piernas

A menudo oímos hablar de la importancia de la exfoliación, ya que nos ayuda a eliminar células muertas y a suavizar la piel. Hoy, desde nuestro blog de Mujer, os ofrecemos algunos consejos para exfoliar las piernas, ¿los quieres conocer?

0 comentarios
martes, 13 mayo, 2014
consejos para exfoliar las piernas

Cómo exfoliar las piernas 

¿Quieres saber cómo exfoliar las piernas?, entonces no te pierdas detalle de las próximas líneas:

Las piernas también necesitan verse sometidas a un proceso de exfoliación para mostrarse luminosas, bellas e hidratadas. Conseguiremos esto siguiendo tan sólo unos sencillos consejos:

1. Elegir el método adecuado. Existen varios métodos de exfoliación corporal, desde remedios caseros hasta tratamientos especiales en clínicas de estética. Lo mejor es informarse sobre todos ellos, probarlos en la medida de lo posible, y elegir el que sea más adecuado a nuestro tipo de piel.

2. Comprar el exfoliante correcto. Encontramos muchos exfoliantes corporales en las tiendas, pero debemos tener en cuenta que no todos valen para todas las personas. Por ejemplo, muchos de ellos contienen demasiadas sustancias químicas, lo que puede dañar las pieles sensibles. En ese caso, tendríamos que evitar ácidos como el alfa hidróxido o el salicílico. Por el contrario, si nuestra piel es grasa, deberemos utilizar productos más fuertes, uno de los consejos para exfoliar las piernas que más hemos de tener en cuenta.

consejos para exfoliar las piernas

3.  Exfoliar durante la ducha. La manera ideal de utilizar estos productos es hacerlo durante la ducha, ya que así podremos retirarlos fácilmente. Tenemos que aplicarlos realizando pequeños masajes en forma circular, y preferiblemente en dirección ascendente: desde el tobillo hasta los muslos. No hay que usar agua caliente durante este proceso, ya que secaría demasiado la piel.

4. Enjuagar bien el guante de crin. Si utilizamos un guante especial para exfoliar, debemos limpiarlo y enjuagarlo bien después de cada uso. De otra manera, favoreceríamos la aparición de bacterias, siendo otro de los consejos para exfoliar las piernas más importantes a la hora de conseguir que luzcan mucho más bellas y bonitas.

5. Elaborar exfoliantes caseros. Una opción igualmente efectiva y muy económica es elaborar nosotras mismas el exfoliante que queramos. Podemos hacerlo fácilmente con ingredientes tan comunes como el azúcar, la avena o la harina de arroz. Estas sustancias ayudan a limpiar profundamente la piel y mejoran la circulación. Encontramos un sinfín de recetas en los medios especializados en belleza; podrás encontrar varias de ellas pinchando aquí.

6.  Utilizar piedras y esponjas exfoliantes. Estos productos potencian la limpieza, aunque no deben ser usados bruscamente. La forma adecuada de usarlos es realizando masajes suaves en círculos, de nuevo desde abajo hacia arriba. Es importante no abusar de estos productos, especialmente si nuestra piel es sensible. Bastará con una o dos veces a la semana. Este tipo de consejos para exfoliar las piernas hemos de tenerlos muy en cuenta si no queremos dañar nuestra salud cutánea.

consejos para exfoliar las piernas

7. No exfoliar antes ni después de la depilación. Ambos procedimientos son algo invasivos, y en conjunto pueden irritar la zona.

8. Aplicar después crema hidratante. No podemos saltarnos jamás este paso. La exfoliación seca la piel, por lo que inmediatamente después debemos hidratarla con cremas y geles de efecto humectante.

9. Cuidado con el sol. Si vamos a tomar el sol tras la exfoliación, debemos aplicar una crema solar de factor 30, como mínimo. De otra forma, el sol dañaría la zona.

10. Al menos una vez a la semana. Hay que incluir la exfoliación en nuestro ritual de belleza. Si tenemos la piel seca o sensible, es mejor que exfoliemos tan sólo una vez por semana; pero si nuestra piel es grasa, podemos hacerlo dos veces.

¿Qué otros consejos para exfoliar las piernas añadiríais a este listado?

Contenidos relacionados

  • 10 trucos para conseguir unos glúteos firmes

    Lucir unos glúteos firmes y tonificados no es imposible. No es ningún secreto que llevar una dieta equilibrada y ser constante con el ejercicio físico nos permite reducir la grasa y estilizar y fortalecer esta zona. Además, existen diversos trucos que puedes llevar a cabo para evitar que la temida flacidez y celulitis campen a sus anchas por tu trasero. Ejercicios para unos glúteos firmes A continuación te ofrecemos diez consejos que te ayudarán a conseguir tu objetivo: 1. Sentadillas. Es uno de los ejercicios estrella para fortalecer los glúteos. La mejor forma de realizarlas para no dañar la columna, es apoyar firmemente la espalda contra la pared e ir deslizándote hacia abajo a la vez que flexionas las rodillas. No intentes forzarte en hacer muchas repeticiones desde el primer día; puedes empezar por 10 en la primera semana, haciendo descanso de unos 20 segundos entre las 5 primeras y el resto, aumentando posteriormente a 20 repeticiones por día. 2. Elevaciones. Apoya las palmas de las manos y las rodillas sobre el suelo, ayudándote con una colchoneta para no dañar las rodillas. A continuación, realiza series de 10 elevaciones con cada pierna hac...


  • Consigue unas Piernas Perfectas

    Sujeta a Licencia CC de Atribucón. Autor: Pedro Simoes7 El cuidado de las piernas, como el de todo el cuerpo, requiere de algunos consejos y hábitos que permitan que luzcamos unas piernas de vértigo. Los problemas más habituales que sufrimos las mujeres en las piernas son las varices, la celulitis y la flacidez. La aparición de las várices se debe a una mala circulación sanguínea en nuestras piernas. Hoy en día los tratamientos médicos más efectivos para su eliminación son la esclerosis, un tratamiento que consiste en inyectar líquido en las varices para unir las paredes; y el láser vascular, que permite que los vasos sanguíneos se calienten y las paredes se adhieran. En cuanto a la celulitis, más del 92 por ciento de las mujeres del mundo las padecen. Y es uno de los problemas estéticos que más preocupa. Hoy lo más efectivo para deshacerse de ella consiste en la aplicación de productos anticelulíticos, pero éstos solo son efectivos si se usan con constancia. Lo que hay que tener en cuenta es que una vez aparece la celulitis es muy difícil que desaparezca, pero si se siguen unos cuidados exhaustivos se puede reducir a la mínima expr...


  • Cómo Mantener Suaves las Piernas

    Vamos a contarte un par de secretillos para que tus piernas estén suaves como la seda durante todo el año, y no sólo cuando te has depilado y es verano, sino que a lo largo de todo el año. Además, proporcionará toda la suavidad y el confort que tu piel se merece. El primer consejos consiste en aplicar una buena cantidad de miel el día después de la depilación. La miel no deberá rebosar. Cuando decimo que es «una buena cantidad» es que toda la pierna deberá estar cubierta, pero con una sóla capa es más que suficiente. Después de esta aplicación tendrás que esperar media hora para poder retirarla. Otro de los secretos mejor guardados es el siguiente: después de la ducha, prepara una mezcla con el zumo de tres limones y tres cucharadas soperas de leche en polvo. Extiéndela por las piernas y mantenla durante unos diez minutos. Retírala con agua muy fría. Bueno, después de estos dos trucos para mantener las piernas suaves os vamos a recomendar algún otro no tan de andar por casa…Prepara una mascarilla de áloe vera, que tiene un alto poder hidratante. Elimina las espinas y la piel de una hoja de esta planta y, para que ésta última n...


  • Los mejores tratamientos de estética para la mujer

    Los continuos avances tecnológicos en el campo de la estética han permitido la aparición de muchos y variados programas enfocados a la belleza y el bienestar de la mujer. Algunos son más agresivos que otros, pero todos tratamientos de estética para la mujer deben ser realizados por especialistas cualificados. Entre estos procedimientos encontramos tratamientos de todo tipo: para adelgazar, rejuvenecer, endurecer… Tenemos múltiples opciones para elegir. El problema es que suele tratarse de técnicas algo caras, aunque algunas de ellas son bastante accesibles. Los tratamientos de estética más recomendables para la mujer A continuación presentamos algunos de los tratamientos de estética para la mujer más recomendables: 1. Ortodoncia: además del claro componente estético, una dentadura correcta y cuidada ayuda a prevenir problemas como infecciones estomacales o la halitosis. Actualmente contamos con nuevas técnicas que nos permiten llevar a cabo el proceso con mayor comodidad. Dependiendo de las características de nuestra dentadura podemos optar por brackets más discretos que los tradicionales, como aquellos fabricados con cristales ...


  • Mascarillas caseras exfoliantes para rostro y cuello

    La exfoliación es muy importante para mantener nuestra piel sana, suave y tersa, ya que esta limpieza profunda nos ayuda a eliminar las células muertas e impurezas que quedan adheridas en la capa superficial de la piel y que impiden la oxigenación celular. Este complemento a la limpieza diaria de nuestra piel, ayuda a ésta a asimilar mejor los nutrientes de cremas hidratantes y nutritivas evitando que aparezca la deshidratación. Existen muchos exfoliantes en el mercado, pero también podemos optar por elaborarlos nosotras mismas con ayuda de productos naturales y de forma muy sencilla. Los tres siguientes están especialmente pensados para rostro y cuello: 1. Mezcla medio vaso de azúcar con medio de aceite de oliva. Incorpora a esta mezcla una cucharada pequeña de zumo de limón. 2. Añade agua a una taza de harina de avena hasta obtener una pasta compacta. 3. Mezcla una cucharada sopera de miel con una de azúcar y añade posteriormente a esta mezcla una cucharadita de zumo de limón. Estos tres exfoliantes naturales se deben aplicar sobre la piel húmeda realizando suaves movimientos circulares insistiendo especialmente en la “zona T” d...


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *