Aquagym, Gimnasia en el Agua

La piscina o el mar son lugares ideales para divertirse, pero también para hacer ejercicio. Nadar, bucear, hacer sencillas tablas de ejercicio... las posibilidades son muchas. El aquagym o gimnasia en el agua es ideal para cualquier tipo de persona. Da igual la edad o el sexo. Es divertido y se puede practicar sólo o con amigos o familia. El cuerpo sumergido en el agua pesa menos, por lo que los movimientos son más ágiles y cansa menos.

La gimnasia en el agua tiene muchos beneficios para nuestra salud. Su mayor virtud es que ayuda a disminuir las dolencias en los músculos, las articulaciones y los huesos. Es ideal para aquellos que sufran alguna lesión de este tipo. Además, es un buen aliado para combatir la celulitis y la flacidez, actuando como tonificante.

Cada vez existe más bibliografía donde poner consultar y aprender los ejercicios que más te convengan. Una buena opción es "Aquagym (la gimnasia en el agua)" de C. Gourlaouen, que lo encontrarás en las tiendas por menos de 8 euros. Otra opción es "La gimnasia en el agua" de R. Cavicchioli.

Centros donde practicarlo:

España:

AquaGym

Atlas Sport Club

Instituto Municipal de Deportes de Albacete

Argentina:

Magiccenter

ClubBancoNación

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