Hay alimentos que no sólo nos cuidan por dentro, si no que sus efectos de notan en nuestra piel y nuestro rostro, en definitiva hay alimentos que embellecen.
El Cacao: posee un fuerte poder de hidratación además de tener una gran capacidad para activar el proceso de lipólisis y potenciar el proceso natural de la eliminación de las grasas. También regenera y fortalece la piel, y posee las vitaminas A, B C, D, E y K.
La leche: es indispensable en nuestra alimentación, pues posee hidrato de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y mucho calcio. Deja la piel suave flexible y firme, pues estimula la producción de colágeno.
El Aceite de Oliva: otro indispensable de la dieta mediterránea, y sinónimo de salud y belleza. Posee numerosos ácidos grasos esenciales que ayudan a restaura los niveles naturales de humedad de la piel. Además en él habitan las vitaminas A D y K que consiguen hidratar, suavizar, tonificar y regenerar la piel. Además de la vitamina E, un potente antioxidante natural.
La uva: sus virtudes benéficas, que se encuentran en todas las partes del fruto, desde el zumo, la piel, las pepitas, pasando por las hojas de la vid, estimulan la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, además de reforzar la piel y contrarrestar la acción destructora de los radicales libres.
La Miel: es prefecta para calmar, reparar, suavizar y nutrir las pieles secas e irritadas.
La Soja: hace poco que la hemos incorporado a nuestra dieta, pero en oriente hace miles de años que disfrutan de las propiedades dermatológicas de este cereal que se encargan de mejorar la firmeza de la piel.
El Agua: no podemos vivir sin ella, y para nuestra piel no es menos importante. Se trata de uno de los mejores cosméticos del mundo, pues aporta pureza, energía y evita la deshidratación, lo que permite que la piel se vea luminosa y elástica.
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Los mejores alimentos antioxidantes
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A mi me encanta la fruta aveces me como hasta 4 diarias…esta buenisima y me gusta mas que ciertos alimentos engordantes…como los donuts o croisants…xd
es cierto que la fruta embellece llevo como 3 años comiendo mucha al dia y se nota ya que estoy algo mas bella
me gustaria saber que propiedades tan eficaces tiene la almendra ya q me han dicho q adelgaza y es muy buena para el cabello gracias de antemano si me pueden mandar la informacion