10 Beneficios de la levadura de cerveza para la mujer

10 septiembre 2008 | Por ana.belen

La levadura de cerveza es un ingrediente ideal en nuestra dieta diaria por los múltiples beneficios que aporta al organismo de la mujer. Sin apenas calorías, es muy rica en proteínas y minerales, ideal como complemento en las dietas vegetarianas ya que tiene todos los aminoácidos esenciales. Estos son 10 de sus beneficios:

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  1. Es rica en hierro, lo que la hace indispensable para personas anémicas
  2. Su vitamina B ayuda a fortalecer el sistema nervioso y ayuda a conciliar el sueño gracias a su efecto relajante
  3. Contribuye a fortalecer nuestro sistema inmunológico
  4. El cromo ayuda a regular los niveles de glucosa a los diabéticos y ayuda con el control de peso
  5. Fortalece los huesos gracias al calcio
  6. Regula la función intestinal
  7. También mejora nuestro cabello
  8. Muy indicada para embarazadas por el alto contenido en el ácido fólico
  9. Depura y limpia los poros
  10. Especialmente recomendada para las chicas adolescentes, con la menstruación o mujeres en la menopausia ya que regula los cambios hormonales
La levadura de cerveza puede consumirse en polvo o en copos desecados, mezclados con las comidas, o en cápsulas que puedes conseguir en la farmacia, el herbolario o incluso en algunos supermercados. No tiene contraindicaciones y tampoco es cara. Licencia atribución CC/edans.

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81 comentarios en «10 Beneficios de la levadura de cerveza para la mujer»

  1. hola me dijieron que tomando pastillas de levadura de cerveza puedo engordar peso 43 y mido 1.56 quisiera saber cuantas pastillas puedo tomar en el almuerso, comida, y cena y si son antes o despues ayudenme me podrian ayudar y grasias

  2. Hola quiero saber si es cierto lo que me digieron que para engordar tengo que tomar 1 pastilla de levsdura de cerveza despues del desayuno,almuerzo y cena. ES VERDAD?
    y despues de cuanto hace efecto? estoy muy delgada:(

  3. AMIGOS LA LEVADURA DE CERVEZA ES EFECTIVA YO ESTABA MUY DELGADITA Y HE TOMADO LEVADURA DE CERVEZA UNA DIARIA Y VOY AL GIMNASIO Y YA AUMENTE 5 KILOS EN 45 DIAS

  4. Hola yo solo kiero que me ayuden ha resolver una duda x favor..yo solo kiero tomar las pastillas de levadura de cerveza…para creser mis pechos yap que era copa C y me dedike al gym..y dietas y proteinas y baje canon de peso…y de mis pechos y quiero que regresen asu normalidad…por favor eso me ayudara,

  5. hola tengo 19 anios,mido 155 y peso 41 k estoy bastante delgada compre la levadura de cerveza en pastillas por que deseo subir de peso y estoy tomando una despues de cada comida quisiera saber si es necesario hacer ejercicio y en cuanto tiempo veo resultados gracias

  6. hola a todas soy nueva por este medio solo quiero una pequeña ayuda tengo prolactina alta y deseo tanto que dar embarazada llevo 5 años intentandolo. pero aun no quedo es verdad que la elevadura de la cerveza sirve para que dar embarazada por fa respondenme gracias

  7. me encanta estos comentarios yo hago muchos ejercicios de taebo mido 1.59m y peso 56 kilos. he bajado 6 libras en dos meses. pero les cuento que es porque soy adicta al ejercicio y se me olvida comer
    ahora estoy tomando proteina de soya para o perder tanto peso

  8. hola quisiera saber si de verdad engordan la levadura de cerveza la compre en pastillas pero primero para que haga efecto me voy a desparacitar y así a ver dicen que después que antes me confunden la verdad por favor alguien concreto quien me pueda dar un consejo pliss

  9. la levadura de cerveza es muy buena para el acne ,para la piel y para el cabello por otro lado es rica en proteinas y claramente muchos tienen la duda de si sirve para engordar o bajar de peso , la verdad si llevas una mala alimentacion consumiendo comida chatarra por ejemplo lo mas probable esque engordes , pero si te alimentas bien y llebas una vida activa te hara muy bien y a la vez mantienes tu peso , yo la consume y la verdad me ha hecho super y en la farmacia la puedes encontrara 3.500 pesos 🙂

  10. Hola me llamo eslizabeth estoy tomando las pastillas de levadura de cervesa entes ded cada comida y tomo 2 pastillas en el desayuno almuerzo y cena lo que yo quiero es engordar peso 47 y mido 155m.respondeme porfavor

  11. hola chiscas, he escuchado que la levadura de cerveza sirve para aumentar los gluteos, soy muy joven y desearia tener mas volumen en mis gluteos… pero tengo miedo de tomarla y engorda el resto del cuerpo, ayudenme quiero saber si es verdad que sirve para los gluteos y si me puede hacer engordar!

  12. Si tomo las pastillas de levadura de cerveza y tomo cerveza engordo?? Lo ke pasa es k estoy preocupada porque en mi trabajo eso es lo k tengo k beber día con dia y estoy engordado mucho.
    Kiero saber k puedo hacer

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