Comentarios en: Trucos para calmar la ansiedad

Por: ana

ana — Fri, 30 Dec 2011 03:17:24 +0000

hola yo tambien estoy sufriendo de ansiedad desde hace 7 meses y ahora tengo 6 meses de embarazo este sera mi segundo embarazo y lo tendre por cesarea pero el temor mio es que siempre pienso que me voy a morir, que me va a dar un infarto siento dolor en el pecho en el brazo y me da miedo en las noches de quedarme dormida porque pienso que a lo mejor no me levante mas, es horrible vivir con esto pienso que el dia de mi cirugia no salga de alli y siento mucho miedo, nunca he tomado medicina para eso pues aveces me da pena hasta desirle a mi esposo lo que siento porque a lo mejor piensa que estoy loca por favor ayudenme muchas gracias

Por: AUGUSTO

AUGUSTO — Sun, 09 Oct 2011 09:10:47 +0000

Creo que soy idiota! La anciedad me hace creer que cualquier cosita anómala que me sucede, ej: Un movimiento muscular, una pequeña puntadita en el brazo cualquier cosa de esa naturalidad me asusta, No paro de pensar en la muerte, en cualquier situación. Lo peor de todo? Estoy expuesto, Fumo, soy obeso, soy hipertenso, en fin SOY IDIOTA! y tengo mucho miedo! esto me causa un temor horrible, no puedo vivir tranquilo.

Por: carlos

carlos — Tue, 04 Oct 2011 15:59:02 +0000

Hola Cristian lei tu mensaje te comento que sufri varias veces ataques de panico y ansiedad, como yo por lo menos lo solucione en mi caso cambie la fotografia que hacemos en ese momento del ataque , recordaba momentos de felicidad de mi niñez como asi tambien momentos felices de mi vida, tambien empece a cambiar poco a poco a ver las cosas cotidianas con distintos ojos , empeze a preocuparme mas por otras personas que por mi o sea ayudar a los demas, eso hacia que mi espiritu sea un poco mas felixible y perdonarme mas a mi mismo por errores. Entiendo lo que se siente pero si te lo propones con una intencion firme tus pensamientos tomaran otro vuelo, cuesta lo mismo pensar en una playa paradisiaca que verte a vos en situaciones no deseadas,
pero aca esta el kit de la cuestion como hacer es sencillo es un ejercicio que se hace antes de ir a dormir. Vos sos un cuerpo con mente tu mente esta despierta desde el dia que naces ok, vos podes influir para bien en los pensamientos y situaciones a vivir al otro dia que te levantes, es asi: en la vigilia antes del sueño produnfo ves situaciones felices que estas viviendo no que desearas, eso prepara a tu mente y a tu cuerpo con mejor predisposicion y hace subir tus defensas a nivel casi inesperados. Seguro estars diciendo es facil para mi que NO lo padezco mas ++ pero bueno cuando me lo explicaron dije eso mismo, pero tome la desicion de cambiarlo y ASI lo HICE YO YO. Soy una persona muchos mas segura y no hay nada que me pueda tirar abajo, miemtras transcurria los primeros dias de etsa renovacion sufri la muerte de mi padre , gracias esa desicion que YO tome, las cosas fueron mucho mejor que si me hubiese sorprendido con mi estado de animo anterior. Te envio mis respetos tan solo puedo aportarte me experincia personal y no sientas verguenza de comentarle con otras personas porque en este moemnto son mayoria. Se puede se vencedor esta en vos, si es que lo haces dentro de dos meses te vas a reir de vos mismo, porque asi me paso ami como yo tenia miedo a esto otro el miedo irracional DESAPARECE. Un abrazo amigo salu2

Por: eli

eli — Thu, 04 Aug 2011 19:18:00 +0000

hola a todos yo tengo 29 años y desde los 17 sufro ansiedad loe podido yebar pero es una lucha diaria aora 4 años me vino pero mas fuerte yege a estar dos meses sin dormir fuy al medico y me medico la verdad que mejore vastante pero hace poco e buelto a recaer y ahora ya no es solo ansiedad es tambien depresion la angustia no desaparece me veo en un pozo sin salida,solo quiero intentar estar bien para poder cuidad de mi hijo y aveces me siento incapaz de ello siempre e pensando en morirme a seguir viviendo asi,pero se que no puedo hacer eso por mi familia y mi ñiño,solo quiero salir de esto para poder intentar ser feliz con los mios.ojala os cureis todos y salgais de ese pozo muxa suerte y animo a todos.

Por: diego

diego — Fri, 29 Jul 2011 01:53:00 +0000

hola gente tengo 28 años y hace mas o menos 10 empeze con ataques de panico y trastorno de ansiedad. la verdad todo comenso cuando meenferme de cancer a los 14 años estuve un año internado cuando me cure a los años me di cuenta de que me podria haber muerto y ahi empeso mi miedo. hoy estoy medicado las pastillas hace varios años que las tomo pero como no se puede dejar de golpe sigo con ellas. la verdad es feo padecer esto ya que pensas que te pasa a vos solo pero no es asi varias personar incluso profesionales sufren de esto. se que trabajo mucho y que cada ves que siento miedo o principio de panico trato de pensar en algo lindo o lamo a alguien, a mi mujer para escuchar cosas lindas aen mi oido. dicen que cuando uno sufre de esto en los peores momentos dile a la persona que mas quieres que te diga cosas suaves despacios y lindas al oido eso calma un 100 por 100 el nivel de trastorno. bueno amigos espero les sirva mi historia les dejo un regalo que aprendi en el hospital ese año. “VIVIR ES ACEPTAR CADA MOMENTO COMO UN MILAGRO QUE NO SE REPITE” los quiero besos

Por: ???????

??????? — Tue, 26 Jul 2011 19:19:00 +0000

Familiaaaa !!!! Mantenganse fuertes digan ala verga paren de ver Lo k no tienen y aprendan apreciar Lo k tengan y den grasias a dios cada noche cada segundo k sienten una bensicion el nunca nos va dejar acuerdenses k Lo Mas imporatnt en Ste mundo Es la vida de UNO! Yo sentia la aniciedad por k mucha jente me traiciono por mucho Trabajo por no verle el PUnto ala vida pero cuando tu aceptas en k stado stas como la jente te ve vas a poder ponerte de mi … Me tengo ami ami corazon mi alma y ami vida!! Con la cabesita en el aire aunk duela el pinch cuello !!!

Por: Ana

Ana — Fri, 22 Jul 2011 01:13:00 +0000

Quiero contarles mi mala experiencia, siempre estuve consagrada a Dios y a la iglesia leía la Biblia especialmente los salmos dentro de ellos el 91 todas las noches y le agradecía a Dios por tener salud yo y mis hojos en tres días mi hijo de tan solo ocho años murió.
Sin palabra ya perdí mi fé quedamos sin vida

Por: Ana

Ana — Fri, 22 Jul 2011 01:11:00 +0000

Por: arelis

arelis — Tue, 12 Jul 2011 22:20:00 +0000

hola, Dios las bendiga a todas, por suerte entre a esta pagina y me puse a leer los comentarios de cada una, y a todas y todos les puedo decir la unica medicina para su ansiedad y cualquier otra enfermedad se llama JESUCRISTO,clama a mi y yo te respondere, dice el Señor,clamen el nombre de JESUS y entregenle toda su ansiedad a El y van a ver la maravilla de la mano del TODOPODEROSO en sus vidas.este es mi testimonio de sanidad y quiero decirles que si hay salida, yo estaba en lo mas profundo de la depresion y ansiedad y cuando pense que no habia salida para mi en un segundo JESUS ilumino mi vida por completo,gloria a su nombre precioso amennn!!!!lean el salmo 121 y el salmo 4 para acostarse y el 3 para levantarse, y busquen de Dios ahora que hay tiempo.LEAN LA BIBLIA Y LES ASEGURO QUE NUNCA MAS ESTARAN ANSIOSAS; A MENOS QUE NO SEA DE HABLAR DE LAS MARAVILLAS QUE CRISTO VA A OBRAR EN SUS VIDAS.DIOS LOS GUARDE ATODOS DEBAJO DE SUS ALAS:AH LEAN TAMBIEN EL SALMO 91

Por: pati

pati — Tue, 12 Jul 2011 19:49:00 +0000

hola! tengo ansiedad desde hace mas 2 años, mi problema es que me dan taquicardias, mareos, miedo a que tenga alguna enfermedad , pero sobre todo atragantamiento cuando como. AYUDA NO PUEDO MAS